Badminton

Zum Badminton brauchst du nicht viel – einen Schläger, einen Federball und einen Mitspieler. So ist das in deiner Freizeit, wenn du Federball spielst.

Wenn du Badminton spielst, brauchst du einen Schläger, einen Shuttle, ein Netz, ein Feld (mit vielen Linien) und – einen Gegner. Du kannst Einzel spielen oder auch Doppel, aber lass dir nie das Spiel deines Gegners aufzwingen. Geh nie in die Verteidigung, sondern greif‘ an. Lass‘ deinen Gegner laufen und spiel dorthin, wo der Gegner nicht steht.

Im Badminton wenden wir hohe weite Clear-Schläge an, den aggressiven Smash, den weichen, kurzen Drop und spielen kurze Bälle am Netz. Damit wir immer taktisch günstig stehen, laufen wir immer sofort in unsere zentrale Position, von der aus wir alle Bälle optimal erlaufen können.

Von der 5. Klasse bis zur 10. Klasse können alle vom Miteinander zum Gegeneinander spielen. Wir erlernen die optimale Technik und probieren verschiedene Taktiken aus. Manchmal spielen wir nur – in Einzel-, Doppel- oder Mixed-Spielen wie in einem Wettkampf. Wir lernen, um jeden Ball zu kämpfen – denn das Spiel ist erst beim letzten Punkt wirklich zu Ende.

Wahlkursleitung: Frau Schieder

Fußball

Das Runde muss ins Eckige. Das ist es, was jeden Dienstag und Mittwoch am JOHO die Nachwuchs-Fußballer trainieren. Erst ordentlich aufwärmen, Tore rausfahren und los geht’s. Die Schüler geben sich ihre Techniktricks weiter, stürmen aufs gegnerische Tor und verteidigen ihren eigenen Kasten. Im Spiel wird alles gegeben und bei Expertengesprächen über die Wochenendspiele des eigenen Teams im Verein oder der Bundesliga wird gefachsimpelt. Fußball pur!

Wahlkursleitung: Herr Geier

Handball

Im Wahlfach Handball lernen bzw. vertiefen die Schüler Grundtechniken des Passens, Werfens und des Fangens. Neben der Technik wird auch die Taktik eine wichtige Rolle spielen. In kleinen Spielformen werden Positionsspiel, Laufwege sowie Möglichkeiten eines effektiven Spielaufbaus eintrainiert. Die Schüler können sich für die Schulmannschaft qualifizieren und am jährlich stattfindenden MUC Handballcup teilnehmen.

Wahlkursleitung: Herr Geier

Leichtathletik

“Laufen, Springen, Werfen, but make it fun!”

Der Wahlkurs Leichtathletik startet mit einem allgemeinen spielerischen Aufwärmen, anschließend wird es sportartspezifischer und wir betrachten alle Felder der Leichtathletik genauer: Laufen, Springen, Werfen. Nach altersgerechter technischer Einführung wird die jeweilige Disziplin trainiert und mit einem Abschlussspiel gefestigt. Bei mäßigem Wetter findet der Kurs in der Sporthalle statt, im Sommer haben wir die Chance im Stadion an der Savoyer Au zu trainieren. Als Kursabschluss veranstalten wir einen wahlkursinternen Wettkampf!

Wahlkursleitung: Frau Sperl

Sportklettern

Seit vielen Jahren gibt es am JoHo eine Sportklettergruppe für die Jahrgangsstufen 8 bis 12. Seit Beginn dieses Jahres wurde dieses Angebot durch eine zweite Klettergruppe für die unteren Jahrgangsstufen ergänzt. In der Kletterhalle des Alpenvereins in Freising treffen sich zu verschiedenen Übungszeiten die Schülerinnen und Schüler des JoHo, um ganz hoch hinauszukommen.

Grundlegende Kletter- und Sicherungstechniken werden erlernt und bestehende Fertigkeiten verbessert. Ob Anfänger oder Profi, alle sind stets gern gesehen. Eigenes Material muss nicht mitgebracht werden, da Seile, Gurte und Schuhe vom DAV ausgeliehen werden können. Die notwendigen Sicherungsgeräte stellt Die Schule. Generell müssen allerdings zwei Euro pro Kletterer und Doppelstunde an den DAV für Eintritt und Materialabnutzung gezahlt werden.

Der einfache Einstieg geht über das Bouldern, und unter fachlicher Anleitung wird schließlich Toprope geklettert. Erfahrenere Schülerinnen und Schüler dürfen natürlich auch vorsteigen – eine Voraussetzung für die Teilnahme an schulischen Kletterwettkämpfen. Zweimal bildete sich am JoHo eine Profigruppe heraus, die Lust auf solche Wettkämpfe gegen andere Schulen hatte. Unser größter Triumph war es, als oberbayerischer Vizemeister aus dem Turnier zu gehen.

Wer nicht bis zur nächsten Klettereinheit warten will, kann jetzt auch an unserer neuen Outdoor-Boulderwand im JoHo-Pausenhof schon mal üben.

Wahlkursleitung: Herr Berberich, Herr Grun

Tischtennis

In diesem Kurs wollen wir uns Schritt für Schritt die einzelnen Schlagarten (z.B. Aufschlagen, Topspinn, Blocken, Schmetterschlag, uvm.) im Tischtennis erarbeiten. Tischtennis zählt zu den Rückschlagsportarten und bedarf daher eine gute Hand-Auge-Koordination sowie Reaktionsschnelligkeit. Auch in diesen beide Bereichen werden wir uns mit gezielten Übungsformen verbessern. Aber auch der Blick über den Tellerrand mithilfe sogenannter Funsportarten, die ihren Ursprung im Tischtennis haben (wie z.B. Headis oder Mini-Tischtiennis) sollen Abwechslung bringen. Durch unterschiedliche Organisationsformen (Doppel und Einzel) und verschiedenste Turnierformen werden wir die Ganze Bandbreite, die die Sportart bietet, mit in den Kurs integrieren. Neben der Verbesserung der individuellen Fertigkeiten erhalten die Teilnehmer noch einen Einblick in das Regelwerk.

Wahlkursleitung: Herr Reisacher